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¿Qué beneficios puedo obtener al realizar pesas si quiero adelgazar?

Para empezar, el músculo es un tejido vivo y, como tal, necesita de alimento para sobrevivir. Si ganamos musculatura, ganamos de ese tejido vivo, por lo que necesitaremos más calorias para hacer las tareas cotidianas y, resumiendo, quemaremos más calorias hagamos lo que hagamos, incluso durmiendo.

Las pesas son excelentes para acelerar el metabolismo. Lo activan de forma brutal y el metabolismo sigue acelerado incluso unas horas después de haber terminado nuestra rutina de entrenamiento.Así que mi consejo es que, sin duda, deberíais apuntaros al gimnasio para tonificaros y conseguir un cuerpo más esbelto.